********关于夏天的健康小知识

阳光王子 (该角色不再存在)

8/19/2006 1:32:00 AM (#360682)

◆夏天要多吃苦瓜、芹菜等苦性食品。苦味食品多含有生物碱、氨基酸。维生素及矿物质等，具有消暑、退热、提审、键胃等功用。

◆一个长期缺钾的人，在高温下容易中暑。所以，要尽量多吃些含钾丰富的食物，如黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆、菠菜、海带等。

◆夏日大量出汗会使大多数水溶性维生素随汗液排出，所以要多吃水果蔬菜来补充维生素C和维生素B1、B2等。

◆夏日蛋白质分解旺盛，所以要多吃蛋白质含量高的食品，如豆腐、鱼、瘦肉等。

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8/20/2006 2:10:00 AM (#6003237)

avan 该角色已不存在

yep, i am eating

5/9/2007 8:49:00 PM (#8338975)

这是来自 222.188.***.*** 的匿名网友

好,有帮助

5/13/2007 9:47:00 PM (#8361212)

GZ_Snowman

级别：39
来自：(广东) 广州
诞生：9/14/2004

谢谢

12/26/2007 7:01:00 PM (#9340289)

陈志帆这是来自 218.4.***.*** 的匿名网友

夏天吃冰西瓜时,温度应在5-8摄氏度左右.