流行性感冒、爱滋、SARS、禽流感......，这些曾经肆虐的流行疾病大多正在威胁着我们，在人类不断侵犯自然环境、国际往来频繁等因素之下，新的病毒不仅多变、强韧，而且短时间內就成为全球风险，在无法一一消灭各种病毒又没有疫苗可预防的情形下，只有提升自己的免疫力，才能让身体面对各种疫病时，打下漂亮的一战。关于人体能量的理论，之前我也读到过一些，虽然各国科学家并没有一致的认同，但是其中的一些保健常识也可以作为参考之用。
免疫力与能量有关系
不当的食物、不良的生活习惯……，现代人在不知不觉中吸收了过多的负能量，让能量处于失衡的状态，自然容易招致疾病。有些专家表示，如果能量太多，人体会承受不了，而太少又嫌不足，良好的健康状态则可以让能量维持在平衡之中。中医将能量流动的管道称为「筋络」，古老的瑜珈则称之为「NADI」。如果学会排除负能量并且攝取正向能量，就能随时与能量做流动，拥有健康的身心。
负能量为病痛之源
所谓负能量，可将它看成是体內不纯净的物质、毒素，它的存在可能是有形的(如病痛)，也可能是无形的(如压力)。
人体如果累积太多的负能量便会产生病痛，例如上班族常见的脖子硬、肩膀痛，便是身体发出警告来提醒你：负能量已经偏高了!所以要消除压力、排除障碍，恢复健康平衡，进而增强能量，让人变得积极、正面而开朗，加强身体本身的自愈能力。所以在吸收正能量之前，要先消除负能量，让能量能夠顺暢的流动才能够进而强化。
去除削弱免疫系统的坏习惯
专家指出，低运动量、情绪不佳、忧郁、暴饮暴食和不规律的睡眠习惯，是免疫力降低的五大祸因，如果希望提升免疫力，可以从「四少原则」做起。
少甜食：甜食会影响白血球的制造和活动，抑制淋巴球的形成。
少油脂：太多不良脂肪会使免疫细胞变得慵懒，无法发挥功能。
少烟酒：喝酒和抽烟会減弱免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏和胰脏。
少抗生素：抗生素会減少病患体內的cytokines，它是负责调节免疫系统的荷尔蒙，会使免疫力受到影响。
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