生活中种种压力，使患上抑郁症的人在近年激增。一个人的心理有问题，跟他的性格有密切关系。及早认识及改善性格，对提升精神健康，预防焦虑症、抑郁症等有正面帮助。

　　焦虑症、抑郁症很多时候与焦虑或忧郁性格有一定关连。

性格五大特征

　　自上个世纪80年代开始，著名心理学家Costa & McCrae运用统计学的方法，归纳出性格的主要五大特征，包括：

　　＊神经质——时常经历到负面情绪，如焦虑、忧郁。

　　＊外向性——喜欢寻求刺激和社交生活，对外在环境感到兴趣。

　　＊和悦性——倾向对人友善，有同情心及较易信任别人，相对地敌意较少。

　　＊负责性——倾向自律、负责任和有上进心。

　　＊开放性——倾向喜欢创意和思维的刺激，好奇心强。

　　每个人同时拥有以上5种性格特征，只是可能某一个特征比较明显，形成主要性格。神经质特征为主的人，常出现焦虑和抑郁症状，他们外向性较低，负责性却过高

。

　　美国精神疾病诊断准则手册(DSM-IV)把病态性格分为10种，其中强迫式、依赖式、逃避式的人格都与焦虑和抑郁情绪症状有关。此外，一些罪犯的和悦性较低，也拥有病态性格中的反社会型性格，可见性格与心理健康息息相关。

构成不健康性格原因

　　为什么人会构成不健康的性格？

　　性格的构成，40%源自先天，剩下的60%，则与童年的家庭生活、成长经验有关。英国心理学家约翰波比(John Bowlby)指出，如果至亲例如父母，时常在婴儿身边，留心他的需要，婴儿会感到被爱、有安全感和自信。在行为上，会较喜欢接触外界环境、愿意和别人玩耍，社交能力强，这称之为安全型。反之，如果父母对孩子的需要不敏感，孩子会经历焦虑，对父母有抗拒（焦虑型），或避免与父母有接触（逃避型）。

　　人际关系和婚姻关系，都受性格影响。如焦虑型的孩子，长大后与人太亲密时会感到不安，很难完全相信别人，也会担心爱侣不爱自己，因而对关系充满失望和愤怒。至于逃避型的，不在意有没有亲密关系，不会依赖别人，也不想别人依赖自己。

后天努力改善

　　虽然性格部分是天生，以及受童年经历影响，但是仍可靠后天努力加以改善，如：

　　1.认识自己

　　认识自己的价值观、核心信念，以及本身性格的特点、优缺点，从而肯定自己。发挥优点，加以磨练，散发潜能。

　　2.接纳缺点

　　别对自己的缺点过于介怀，最重要的是分别哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判断。

　　3.反省过去

　　尤其面对某些困难时，会感到非常害怕、担心，细心想想是什么原因造成的？

　　4.勇于尝试

　　即使面对失败，仍勇于尝试，作出改善。

　　5.接受意见

　　听取好友勉励、忠告，不要过于自我，处处拒人千里。

性格与心理问题

　　大部分病态性格的人，都不晓得自己的问题及有何影响，通常由身边的人规劝后才愿意接受心理治疗。

异常行为

　　1.偏执型人格

　　对人不信任，妄想有人迫害自己，为了自卫，有可能会以激烈行动攻击对方。

　　2.类分裂人格

　　表现退缩，为人内向，与人感情疏离，专注于自己的情感世界里。

　　3.分裂型人格

　　与类分裂人格近似，但这类人通常会被人认为难以接触，思想行为古怪。

戏剧性行为

　　4.歇斯底里型人格

　　常做一些引人注意的事情，喜欢操纵别人，表情过于丰富及夸张。

　　5.自恋型人格

　　自视高人一等，渴求别人的赞赏，但为人缺乏同情心，对失败及别人的批评特别敏感。

　　6.边缘型人格

　　情绪不稳、反复、易怒，性格两极化，如对人和事分类简化，不是极好就是极坏。

　　7.反社会型人格

　　暴力倾向，为了个人利益而忽视他人感受、财产、权力等，对自己造成的破坏，并无罪恶感。

焦虑或遏抑行为

　　8.逃避型人格

　　在群体时感到紧张，对别人的拒绝过度敏感，避开任何冲突，无法建立人际关系。

　　9.依赖型人格

　　无法照顾自己，事事依赖别人，这是由于缺乏自信与安全感，难下决定。每当结束一段人际关系时，会马上找寻另一个。

　　10.强迫型人格

　　完美主义，过分守时、精确、做事一板一眼，不懂变通。当工作无法完成时，或者无法下决定时会感到焦虑。

　　以上性格，都会使人出现不健康的行为，影响生活。不过，大部分拥有病态性格的人，都不晓得自己的问题及有何影响，通常由身边的人规劝后才愿意接受心理治疗。