鲜少会有男人不在意他在床上的续战力，不过这可是很难说你想要控制就控制得了的，对于男人而言整个性行为最终的过程就是在于射出，一旦感觉上来了你就保持那个姿势埋头苦干，直到精子向前冲为止。不过当你只在意自己爽不爽，完全忽略對方在身体、心理或情感上需求的话，那对對性而言可是很差劲的态度喔。




要避免三分钟就玩完了，有没有啥方法是可以改善的呢？这可不是威而刚、或是近日从韩国来，让男人趋之若鹜涂在那玩意儿上「助硬」的药膏可以解决的，因为这整个重点不在于可否勃起，而是你可以撑下去多久，以下就收集一些不必求助于印度神油、麻醉涂剂之类的DIY训练法供你参考看看。


中断休息法
男人以手淫来宣泄对性的需求绝对是正当的行为，然而如果你每一次的手淫都仅求一射以求快感的话，长久下来即便是面对真正的两性关系，这个养成的习惯想要改就困难多了，如果你想要提高自己的续战力的话，就必需要藉助于你本身的意志力，就是避免养成一线型的手淫后立即射精的习惯，方式粉简单，就是在当你感到快要射精的时候就中断手淫，稍作休息并转移注意力后再开始，这边提供你一个容易引起射精的状况就是，当你膀胱储存有尿液的时候，会比较容易在手淫，或性行为过程中提早射精，所以为了提高这种「中断休息法」的效用，下回先上个厕所再动手吧！


湿的刺激法
男人在自我享受的过程中，多只是以双手套弄直到出来为止，不过干燥的双手对于龟头部份的刺激本来就比较微弱，一旦你将龟头的摩擦环境换成湿滑的时候，你会明显感受到刺激及敏感度增强许多，这也就是你以一般干燥双手套弄，与真正进入女性身体时的湿滑环境，所造成的敏感度更强而提早射出的原因之一，如果你延长时间而不过早射出的话，在平日你就应该以类似的湿滑双手来训练自己，这一类的润滑剂你可以在药房买的到。


饮食养生法
经由饮食习惯来强化算是最自然的方式，一般而言摄取足量的维他命B，尤其是谷类、蔬菜类这类含有维他命纤维质的食品，对于增强精力有很大效果。胚牙饭中「胚芽」成份含有自律安定神经物质，并强化末稍神经的功能。 无论你准备采用那种方法，来锻炼自己在性方面的持续力，重点来是当你结束性行为之后的态度，只顾着自己感觉的糟糕男人，铁定很快被三振出局！