运动的朋友进
10/21/2010 7:01:00 PM (#850174)
不知道小田田会不会偶尔想起我呢..
话说...要怎么才能练出胸肌呢??哎..我胸部太平了..想练点胸肌出来..求指教
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健身的人说要吃那样什么蛋白质、增肌粉之类的东西，可我不喜欢吃。所以练了一年没什么进展。
( 引用回贴 #14037194 ) 菲迷一族 :
健身的人说要吃那样什么蛋白质、增肌粉之类的东西，可我不喜欢吃。所以练了一年没什么进展。
健身的人说要吃那样什么蛋白质、增肌粉之类的东西，可我不喜欢吃。所以练了一年没什么进展。
那么夸张。。。看来我的胸肌没望了。。
WTL 该角色已不存在
也不一定的，多吃点鸡蛋白，多喝点牛奶也可以，最终目的只是多吸收点蛋白质。
叫你吃蛋白粉的多是推销东西，除非你想要达到专业健美的效果，否则非必要的
叫你吃蛋白粉的多是推销东西，除非你想要达到专业健美的效果，否则非必要的
运动前后多吃高蛋白的东西，促进吸收