现在生活水平比以前提高了，不管是孝敬父母还是自己本人都喜欢搞一点补品或者补药来补一补身体，尤其是在广东，补药补品大行其道。但是很多人不知道怎么去合理的补身体，"补"的不好可能还会适得其反。
　　　我在这里先简单的说一说怎么合理的去“补”，感兴趣的朋友看到这篇小文章后可以送花呵呵，我会更有劲的把了解的知识和大家共勉。
　　　由于体质和健康情况不同，各人的补益需求和方法就应该不同。无病者之补益，应根据不同的体质、年龄、性别、劳动方式和强度、工作和生活环境、嗜好等，辨别所虚选用不同的补药和补品；有病之人的补益，则要辨证施治，根据不同的脏腑所虚而选用具体如下：1、气虚之人或者病重的，应扶正而补气以增强机体的各种功能。2、血虚或者大出血的病人需用补血的药物和食品来调整机体的造血功能和补充体内血液的份量。3、南方地区的人新城代谢快，出汗多，体内津液消耗大容易导致阴虚气虚之证，故应用滋阴生津益气的补药补品才能补益身体。4、北方寒冷，阳虚体弱者会怕冷而感到寒冬难熬，应用补阳祛寒的方药来温补身体。5、阴虚阳盛之人不能给补阳之药，如给之轻者口干舌燥，喉咙疼痛，烦躁不安、大便干结、小便黄赤；重者口鼻出血、烦躁欲死。6、阴虚气虚或有痰湿留滞之人不能过用养阴滋腻之品否则会胃脘胀满，食欲不振、消化不良、恶心呕吐、身体日渐消瘦、体抗力下降。7、小孩为稚阳之体不可过用温热过燥之补药补品，否则会伤津生热，引起烦躁口渴、汗出、便秘等。