避免肛交疼痛的锻炼方法
普通通行证芳晓
道具#511301


  肛交在性生活中是一种非常的乐趣，但大多伴随疼痛，所以许多人因此排斥肛交。其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
    以下是一些方法：(要看就要全部看完，切不可断章取义)
第一个星期，让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。 
注意事项：
      1、动作要轻柔，切勿粗鲁。     
    2、你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。 
      第二个星期，让他用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。 
注意事项：
      1、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。   
      2、动作要轻柔，切勿粗鲁。     
      3、最好在一开始先灌肠两次。 
      第三个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。
注意事项：
      1、动作要轻柔，切勿粗鲁。   
      2、最好在一开始先灌肠两次。     
        3 、从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。
      方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。
好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。     
        4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。 
第四个星期，每隔一天仍然做的第三个星期的活动，另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞(直径不宜过大)，塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞15至20分钟。
注意事项：
        1、动作要轻柔，切勿粗鲁。     
        2、最好在一开始先灌肠两次。   
        3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。     
        4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。 
第五个星期，从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。 
注意事项：
        1、动作要轻柔，切勿粗鲁。     
        2、最好在一开始先灌肠多次。     
        3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。     
        4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
        5、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
        6、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插     
        7、你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。 
      此后，在性活动时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。
夕阳无限好!
10/8/2007 10:32:00 AM点击/190493
冬眠状态通行证hppa
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做O的还煅炼上一个月，好长时间啊
10/9/2007 10:43:00 PM | #9003276
冬眠状态通行证林间独步
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好痛苦啊
10/12/2007 11:33:00 AM | #9013463
冬眠状态通行证&烂泥&
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做0的为了做1的也为了自己真难得
10/12/2007 10:56:00 PM | #9015835
冬眠状态通行证花都有情天
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太烦了
11/12/2007 6:08:00 PM | #9142122
辉一辉 (该角色已成为过去)
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看着就觉得会好痛的样子。
11/14/2007 8:32:00 PM | #9151804
冬眠状态通行证佛山八戒
道具
每天买一条黄瓜,塞得进的就尽量塞,塞不进的就拿来吃.
11/26/2007 2:21:00 PM | #9202834
loveliang (该角色已成为过去)
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( 引用回贴 #9202834 ) 佛山八戒 :
每天买一条黄瓜,塞得进的就尽量塞,塞不进的就拿来吃.

你是这样练的啊
11/27/2007 3:27:00 PM | #9207790
冬眠状态通行证YECUNMING
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什么是脱肛啊 ？
11/28/2007 11:12:00 PM | #9214543
羽毛 (该角色已成为过去)
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其实主要看1的动作了.
11/30/2007 6:56:00 AM | #9220283
冬眠状态通行证lucky105
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( 引用回贴 #9202834 ) 佛山八戒 :
每天买一条黄瓜,塞得进的就尽量塞,塞不进的就拿来吃.


搞笑死了，哪有这样，刚开始做0真得痛死人，我第一次做0痛了10多天，坐都痛，后来多几次才不会哪么痛，不过，为爱的人做0才直得
12/2/2007 9:24:00 PM | #9231025
窗外黄昏 (该角色已成为过去)
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用这么长的时间来锻炼，我想呀，没有哪个1是这么有耐心的，呵呵!
除非，1和0都是完美性爱的追求者
12/31/2007 3:22:00 PM | #9367990
kevin仔 (该角色已成为过去)
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"灌肠"是指什么?那不是更辛苦吗!
1/6/2008 5:36:00 AM | #9398457
冬眠状态通行证儒雅中年在广州
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( 引用回贴 #9202834 ) 佛山八戒 :
每天买一条黄瓜,塞得进的就尽量塞,塞不进的就拿来吃.

哈哈哈,你太搞笑了,你是不是经常这样搞啊,不过这样倒也安全,洗干净后不用戴套了.搞饿了还可以吃黄瓜.
1/8/2008 3:43:00 PM | #9413482
aiqy (该角色已成为过去)
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顶上去
1/22/2008 1:58:00 AM | #9494622
广州520 (该角色已成为过去)
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呵呵.无语不知道说撒拉
1/23/2008 4:12:00 AM | #9501338
中国干邑 (该角色已成为过去)
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1/26/2008 5:42:00 PM | #9524717
冬眠状态通行证受伤的春天
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( 引用回贴 #9501338 ) 广州520 :
呵呵.无语不知道说撒拉

1/27/2008 1:55:00 PM | #9529062
冬眠状态通行证受伤的春天
道具
( 引用回贴 #9501338 ) 广州520 :
呵呵.无语不知道说撒拉

1/27/2008 1:55:00 PM | #9529064
广洲清爽。。。。 (该角色已成为过去)
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( 引用回贴 #9207790 ) loveliang :
你是这样练的啊

哈。。哈。。。你是不是经常用黄瓜哦。。用不完又给你家人吃。。。继续用。。。哈。。哈。。
8/25/2008 8:47:00 PM | #10545122
斯文眼镜爱斯文 (该角色已成为过去)
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晕倒。这么复杂，还是先找家伙比较小的1号开始，慢慢习惯，再找大点的。哈哈。
8/26/2008 4:31:00 PM | #10559048
冬眠状态通行证托尼同志
道具
你别笑,<还是先找家伙比较小的1号开始，慢慢习惯，再找大点的。>这是最好的办法.最实际可行的办法.
　　　　另:请问.做0到底都能射精吗?(被动方}
8/30/2008 9:40:00 AM | #10614890
冬眠状态通行证英雄本色
道具
江门来的专家
8/30/2008 10:38:00 AM | #10615498
天河34高大0 (该角色已成为过去)
道具
直接用水管插入肛门清洗，要洗很多次，而且，很难受，心里头会想，我们这么痛苦为了谁，值不值得
9/3/2008 12:03:00 AM | #10661901
冬眠状态通行证托尼同志
道具
楼上的：用自来水管，不太妥吧？最好用饮用的蒸流水配成肥皂水，比较把握些.
9/21/2008 10:52:00 PM | #10870430
冬眠状态通行证keloy
道具
所以有时觉得做0为做1噶付出真的很多```
9/24/2008 4:44:00 PM | #10885983
我只想要 (该角色已成为过去)
道具
9/28/2008 4:11:00 PM | #10912626
老同 (该角色已成为过去)
道具
太烦了
10/8/2008 6:40:00 PM | #10978177
冬眠状态通行证一个大聪头
道具
有点复杂~!能有简单点的吗?
10/9/2008 1:48:00 AM | #10980394
冰之色彩 (该角色已成为过去)
道具
恩，要支持!
10/19/2008 1:58:00 AM | #11040672
冬眠状态通行证黑暗时空
道具
你个训练会唔会每次都搞到射精？日日射一次，连续一个月，估计都无乜性趣做爱啦
10/19/2008 1:52:00 PM | #11043136
流水云川 (该角色已成为过去)
道具
　　　我想做0,可我这辈子没指望了
10/30/2008 3:42:00 PM | #11096202
冬眠状态通行证学派儒家
道具
习惯了就好.
10/30/2008 9:46:00 PM | #11097948
普通通行证韶关银指环
道具
我第一次付出时,痛得自己差点晕过去,我被动地适应他,一会趴下,一会又要被举起双腿,我真的很自卑
12/23/2008 8:53:00 PM | #11364332
飞舞 (该角色已成为过去)
道具
好的
12/25/2008 6:01:00 PM | #11372922
brad2004 (该角色已成为过去)
道具
12/30/2008 5:19:00 PM | #11398405
蛋清与蛋黄 (该角色已成为过去)
道具
慢慢试着生活下去
1/3/2009 4:17:00 AM | #11416236
东莞新年遇见你似曾相识 (该角色已成为过去)
道具
( 引用回贴 #10885983 ) keloy :
所以有时觉得做0为做1噶付出真的很多```

只有这句是人话，我看没有一个做1的能有这么好的耐心能按摩一个月再干，最多能用舌头舔几分钟就迫不及待的要插了
1/3/2009 7:41:00 PM | #11419847
5956 (该角色已成为过去)
道具
( 引用回贴 #10615498 ) 英雄本色 :
江门来的专家



嘿嘿，做0的能被干出来。我被人干出来过，也把别人干出来过 呵呵
1/5/2009 1:13:00 PM | #11428353
冬眠状态通行证米勒
道具
( 引用回贴 #9214543 ) YECUNMING :
什么是脱肛啊 ？


就是直肠粘膜都从肛门脱落出来。这个到不可怕，可怕 的是括约肌损伤，会大便失禁。。。
1/10/2009 10:32:00 AM | #11459252
冬眠状态通行证自爱
道具
自己插自己是最安全的!
1/14/2009 6:57:00 PM | #11485755
招军出赛 (该角色已成为过去)
道具
很适合列入春宫楼员工研读教材
1/23/2009 1:38:00 AM | #11525357
普通通行证sincere2leo
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好复杂
1/25/2009 6:44:00 PM | #11549161
冬眠状态通行证纯0在线
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顺其自然了!!!!
1/27/2009 12:02:00 AM | #11563558
冬眠状态通行证小港
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哈...悟知我拍拖时,个男噶愿意等么?
1/30/2009 2:20:00 PM | #11598232
冬眠状态通行证牡丹花心
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这样做啊!
2/4/2009 5:09:00 PM | #11652748
冬眠状态通行证058520
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做0的为了做1的也为了自己真难得
2/7/2009 9:40:00 AM | #11680599
冬眠状态通行证男人_40
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顶一下
5/17/2009 8:07:00 PM | #12295373
冬眠状态通行证qo0i9
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其实我觉得 为了喜欢的人 是值得的
8/2/2009 10:29:00 PM | #12616181
冬眠状态通行证鲜橙多
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个个都好辛酸
8/3/2009 10:41:00 AM | #12617456
偎依杨树下 (该角色已成为过去)
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大家好 帮我个忙。谢谢 我参加了一个设计大赛，去帮我拉票去吧你先打开这个网站,注册一个ID号码 http://www.gztz.org，然后登陆，找到社区这个版块打开。左边有个健康板块，然后点一下，在哪里有个叫偎依杨树下的作者，就是我，你进去投票就行了。。。

这是标题的偎依杨树下 2009预防艾滋病宣传画大赛[拉票帖]偎依杨树下的作品，欢迎大家评论 ，一定要写评论啊 ，不写评论不算的
8/5/2009 3:05:00 PM | #12627383