彩虹健康行

85岁的美丽人生

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85岁的女人，还能展现出乌亮整齐的头发，淡淡的橘色唇膏，笔挺的腰身，特别是光洁白皙的皮肤，确实令大家意外。
　　“做医生，一定要注意仪表的整洁。”陈教授说，“这样才能让患者感到，你把给他治病是当成很严肃、很认真的一件事情来进行的。”在陈教授的白大褂里面，衬衫的风纪扣不管是冬天还是夏天，都会紧紧地系着。
　　和陈老讲究外表的整洁一样，对于每一位患者就诊后，陈老总忘不了安慰一句“别着急，慢慢治，总会好的。”
　　“‘别着急，慢慢治，总会好的’——这句话都快成了我的口头禅了。”陈教授笑呵呵地说，“来看皮肤科的患者难免有点自卑，因为毕竟是‘面子’上的事，所以我在给他们看病时，说话会比较慢，比较耐心，让他们感觉到很踏实，愿意把病情详细地、真实地吐露给我，这样我才能对症治疗。皮肤病和情绪有很大的关系，临走时安慰患者一句，能给他们很大的信心，每天我要看40多位患者，每个人临走时我都说这么一句，说来说去，可不就成了口头禅了。”
　　85岁的老人了，每天还要接诊四五十位患者，这需要何等的体力和精力啊!眼前的陈教授，无论外在和内在，都令人感到难以想象的年轻，难怪在网上，许多网友都称呼她“老神仙”!
　　老神仙——到底是怎么“修炼”成的？
　　“我是把‘护肤品’吃到了肚子里”
　　见过陈教授的人，几乎个个都想知道她的护肤秘诀，甚至传说她父亲从小教给她美容秘方，或者用祖传的好药敷在脸上……但陈教授总是摇头说没有，别人不信，她就耐心地解释，甚至请朋友来“搜查”，看看能不能找出什么奇珍异宝来。
　　“您都85了还这么年轻，说没有秘方，谁信啊？”朋友这样说。
　　“但是我确实没什么特殊保养方法，每天不过是用普通的洗面奶做面部清洁，然后就是涂抹我自己做的一点护肤品，里面含有洋参、珍珠粉什么的，再加点维E——里边并没有什么特别名贵的东西。”
　　不过，陈教授觉得自己的肌肤年轻，原因不在“面子”上，而是“吃的对路”。“别人都是买名贵护肤品擦在脸上，我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”
　　陈教授接诊的大多是青年人，都是面部长了痤疮、粉刺、脓疱等的问题，这是因油性皮肤所造成的，当中很多人都爱吃辣味的食物，像水煮鱼。辛辣的食物对皮肤并不太好，因为一辣就热，一热就会出汗，一出汗就会出油，因为汗腺和皮质腺都是相同的，都是从毛囊口出来，出油多感染的机会就多，那么脓疱产生机会也就多了。
　　“老神仙”是个
　　“运动迷”
　　外在美的奥秘，算是破解了，那陈教授又是用什么法宝，让她能长期保持着旺盛的精力，以至于耄耋之年还仍然能够坚持工作，每天接诊40多位患者？
　　“看见没有，秘密就在这里。”陈教授从白大褂里面掏出了一个计步器。
　　原来，“老神仙”还是个“运动迷”。
　　每天早上六点起床后，陈教授会在家中练习太极拳，“不管姿势好与不好，但是一定做到位，姿势到位了，能够动静结合，保持阴阳平衡。”
　　晚上七点到七点五十，陈教授会打开电视，调到播放新闻联播和焦点访谈的中央一台，腰上挂个计步器，用50分钟快走5000步，“这样既收听了新闻，又锻炼了身体。”有时，可能会因为一些不得已的原因无法锻炼或打断了锻炼，“但记步器可以提醒我，今天的‘作业’还没有写完，于是我再把剩下的步数继续走完。”
　　其实，陈教授从小就是个运动高手，年轻时热衷于篮球、排球、垒球等球类运动项目，而且曾经是北京市学生运动会短跑纪录保持者。
　　陈彤云一天的“美容养生”食谱
　　6∶15：早餐，内容：牛奶加麦片，点心、水果。特点：水果不能少。
　　12∶00：午餐，内容：米饭一两，菜肴讲究“五颜六色”，绿色一般是以油菜、盖菜、空心菜等，红色以西红柿为主，而白色则是豆腐，除此以外，鱼的蛋白含量高，中午常常吃鱼。特点：菜肴“五颜六色”、最好“食有鱼”。
　　18∶00：晚餐，内容以菜为主，再喝一碗粥，粥的选材是用各种各样的杂粮，如小米、绿豆、黄豆、红豆、黑米、大麦米、芸豆等，一块来熬粥吃，有时还可以放点葡萄干、莲子、小枣在里边。
　　21∶30：水果餐，内容：一般是苹果、橙子、猕猴桃等，差不多要达到半斤多的水果。特点：不吃或少吃过甜的水果。

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4/3/2009 12:39:00 PM

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客村-墩和 (该角色已成为过去)

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